心と身体のメンテナンス

2014年秋の 僧帽弁置換術後 早や 4年7か月が経ち 
ワーファリンコントロールには 何度か ふりまわされながらも
心臓 の状態そのものには 特別の問題なく
これまで過ごすことができてきました。
術後の経過管理をしていただいている ドクターや薬に
支えられているおかげだと感謝 しています。

一方で ここ1~2年は 心のしんどさを感 じることも重なり
この2か月ほどは 仕事も多忙で 腰痛・肩凝りに悩まされていて
先週からは 昨年通っていた整骨院に また通い出しました。


 カツラ (桂) の木
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かわいい ハート形の葉っぱをしていますよ
いとおしい心臓 を連想 させてくれます



 ウワミズザクラ (上溝桜)   バラ科
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桜 と付く名前が うそみたいな ブラシのような形の花
この道で毎年見ていたけれど
今年初めて この名前を知って びっくり!

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ふりかえってみると ・・・
平成20年代 私の50代後半は
手術に次ぐ手術 の年代 となりました。
  55歳  卵巣切除術 (内視鏡下) + 心臓弁膜症が発覚
  56歳  最初の心臓手術 (僧帽弁形成術 )
  59歳  2度目の心臓手術 (僧帽弁置換術 )
  60歳  腸閉塞 で 緊急手術 (内視鏡下)

他にも この間に発覚 した甲状腺腫 、眼の黄班疾患の
リスクも抱えていて これらは 現在も 経過観察中で
定期的に受診 しているし (眼科は そろそろ行かなくては・・・)
心が ひどく辛かったり 苦しかったり、の時は
心療内科を受診 して 精神安定剤 を処方 してもらいました。

まさかの心臓手術 を 人生で2度も経験 したし
ワーファリンコントロールにも気が抜けず
生涯 継続 しなければならないし ・・・
他にも 精神的 なストレスも いろいろあるし ・・・
この先も 課題 が山積みの 心と身体
その時その時に応じた こまめな メンテナンスが
これからは 必須 、 かつ、 いっそう重要になりそうです。


・・・ と いうことで 今の私の 一番の目標は
 「自分の心と身体をゆるめる」 こと

長く続けてきた仕事は
自分にとって 充実感のある時間 なので
心臓手術後は 短時間勤務 ・ 週休3日にして継続 しています。
 ( もちろん 収入も目的 です )

そして 心臓手術後 は
自分の行きたい場所 、見たいもの 、興味津々なものに
行きたい時に会いに行く楽 しみを 最優先 するようになりました。
自分の心の求めに従っての そんな 「1人行動 」 が大好き!
そこで出会う 五感で味わう感動 や 新鮮な発見 は
私には特別 なもので 心の栄養になります。
ただし 、行きたいところがありすぎて スケジュール過密になり
ちょっと 疲れ気味になったりすることも あるのは
要注意!なのですが ・・・


そして 一昨年 習い始めた 気功 ・ 大極拳
太極拳は あまりにも奥が深すぎるものである、と知りました。
まず 套路を覚えること自体が 難 しいですが
頭で考えず自分の感覚に向き合い、「気」を養い
心と身体をゆるめるために
私には合っていて とても 心地よい時間を過ごせるものです。

今日は 午前中は 太極拳教室へ
夕方は 整骨院 で 施術を受けて来ました。
心をゆるめて・・・ 身体もゆるめて・・・
 なかなか 難 し い ことですね。


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先日は まだ咲きはじめだった  ナンジャモンジャ の木
だいぶ咲き進んできました。 満開が楽しみです。





















この記事へのコメント

まあさん
2019年04月29日 11:18
カワセミさん

連休いかがお過ごしですか。
私は遠くに行く予定もなく近場で楽しんでいます。今も母を連れて日帰り温泉に来ていたところです。
行きたい時に行く、行ける時に行くのは本当に大事ですね。
私も震災後は毎年のように入院が続きましたが、一病息災なら多病ならもっと気をつけていけば良いかと考えています。
こちらでは新緑が日に日に拡がっていますが、山桜もまだ見られます。
連休最終日には気仙沼で今月開通した気仙沼大島大橋を渡り初めしてこようと考えています。
ついでに美味しいお魚を食べて来ます。
2019年04月29日 23:37
まあさんさん
世の中は長い連休ですが 私は
仕事も休みも通常通りのGWです。
人混みの大混雑はとても苦手で
疲れるので 桜シーズン~GWは
京都市内へは 心も足も向きません。

自分の心がときめくような発見や
感動するものに出会えることは
本当に大きな喜びですよね。
まあさんさんのブログを拝見して
いても いろいろと楽しまれている
様子が伝わってきます。
心臓手術仲間同士のオフ会は
初めての出会いでも すぐに
気持ちが通じ合える心地よさを
感じられたことと思います。
港町気仙沼の新鮮なお魚
想像するだけで美味しそうです!






Kiyo
2019年05月02日 08:46
カワセミさん お久ぶりです
世の中10連休ですが私は普通に勤務してます
この年齢になると自然と病院ばかりになり
通院し診察を受けることが普通になってきました
今は夫婦で毎月の旅行、花壇作りが楽しくて毎朝見る花壇に癒されます
細く長く生きていきたいです

2019年05月02日 21:36
Kiyoさん お久しぶりです
私も通常通りの勤務です。10連休も
あると逆に疲れてしまいそうです。
今は腰痛肩凝りに悩まされています。
いろいろ出てきますね・・・
花壇作り楽しそうですね。
花は 気持ちを込めて手をかけて
あげるとその分美しく咲いてくれますね。
私も今日は 自転車でいつもの川沿いを
通って 満開の藤・ナンジャモンジャの木
醍醐寺の桐の木の咲き具合を見て来ました。
いつもの近場の場所で
季節の花木を楽しんでいます。